Головний біль (цефалгія) — це відчуття дискомфорту або болю в ділянці голови, обличчя чи шиї.

Його може викликати перевтома, напруження, емоційне виснаження або навіть зміна погоди.

А іноді — це спосіб, у який тіло говорить про накопичений стрес, втому чи пригнічені емоції.

🔹 Види головного болю

​

Первинний головний біль — не пов’язаний із іншим захворюванням:

•  Головний біль напруги. Найпоширеніший тип. Виникає через стрес, втому, тривале сидіння.

Відчувається як стискання або тиск навколо голови.

• Мігрень. Пульсуючий, часто однобічний біль, який може супроводжуватись нудотою, світлобоязню, підвищеною чутливістю до звуків.

•  Кластерний головний біль. Дуже сильний, нападоподібний біль, який повторюється серіями і локалізується, зазвичай, навколо ока.

Вторинний головний біль — є симптомом іншого стану (наприклад, інфекції, травми, проблем із хребтом, тиском).

Якщо біль з’явився раптово, дуже інтенсивний або супроводжується іншими симптомами — обов’язково потрібно звернутись до лікаря.

​

🌿 Психологічні причини

Якщо медичні обстеження не виявили фізичних порушень, а біль продовжує турбувати,

це може бути психосоматичним проявом внутрішнього напруження.

Нерідко головний біль виникає у людей, які:

•  постійно контролюють себе і все навколо;

•  не дозволяють собі злитися або висловлювати емоції;

•  відчувають хронічну втому, відповідальність, внутрішній тиск;

Тіло реагує на емоційне перевантаження напругою в м’язах голови та шиї — і з’являється біль.

Психологічна робота допомагає знайти глибинну причину, відновити контакт із собою і навчитися знімати напруження без болю.