ГРУПОВА
ТЕРАПІЯ
Групова терапія — простір, де ви не самі
У груповій терапії ви зустрічаєте людей, які теж шукають відповіді, підтримку та розуміння. Зазвичай учасників групи об’єднують спільні запити та проблеми.
Це безпечний простір, де можна дізнатись більше про свою проблему, отримати ефективні інструменти які допоможуть впоратись з своїм станом, можна поділитись своїми переживаннями та побачити, що з подібними труднощами стикаються й інші.
Група допомагає:
-
подолати відчуття ізоляції та самотності;
-
навчитися говорити про свої почуття та потреби;
-
отримати підтримку й новий погляд на свої ситуації;
-
розвинути навички взаємодії та довіри;
-
побачити, як ви впливаєте на інших і як інші впливають на вас;
У процесі групової терапії кожен учасник проходить свій шлях — від самотності до відкритості, від страху бути неприйнятим до глибшого прийняття себе.
Ефективність групової терапії підтверджена численними дослідженнями в галузі психотерапії (зокрема APA, WHO).
Учасники групи часто досягають таких самих або навіть кращих результатів, ніж у індивідуальній терапії — завдяки взаємній підтримці та зворотному зв’язку.
Отримані навички допомагають зменшити рівень тривоги, депресії та емоційного виснаження.
Групова динаміка створює унікальні умови для практики нових моделей спілкування, що складно реалізувати наодинці.
Підтримка від інших учасників сприяє зміцненню впевненості в собі та стійким змінам у поведінці.
Приєднуйтесь до нашого Telegram-каналу – там ми публікуємо дати набору груп та проводимо регулярні демонстраційні сесії та групові вебінари.
