ДЕПРЕСИВНИЙ СТАН
Не існує людини, яка б хоч раз в своєму житті не переживала депресивний стан. Цей стан характеризується поганим настроєм, пригніченістю, втратою інтересу до життя або діяльності, яка раніше приносила задоволення. Людина в депресивному стані обмежує коло свого спілкування, намагається усамітнитись, вибирає залишатись вдома, якщо виникає нагода чи запрошення провести час в колі друзів чи близьких.
Якщо цей стан проходить за декілька тижнів і людина повертається до нормального стану – радіє кожного дня, цікавиться тим, що відбувається навколо, спілкується з друзями, має бажання зростати та розвиватись, має мрії та робить кроки до їх здійснення, це означає, що ви в нормі і немає причин до хвилювання.
ЯК ЗРОЗУМІТИ – В МЕНЕ ПРОСТО ПОГАНИЙ НАСТРІЙ ЧИ ДЕПРЕСИВНИЙ СТАН?
Найпростіший спосіб відрізнити поганий настрій від депресії – це час. Поганий настрій – це тимчасовий стан, який може бути викликаний зовнішніми обставинами – сварка з близькою людиною, зіпсували настрій на роботі або в транспорті, похмурий, дощовий день.
Настрій – це тимчасовий стан, він проходить сам по собі за кілька годин чи днів та не впливає на якість життя.
Якщо ви відчуваєте пригніченість та інші ознаки депресивного стану протягом тривалого часу, від кількох місяців – потрібно починати діяти.
Другий спосіб зрозуміти, що у вас не просто поганий настрій – це кількість симптомів, характерних для депресивного стану. Якщо ви нарахували в себе п’ять та більше проявів, характерних для депресії, які залишаються з вами тривалий час – це означає, що вам потрібна допомога.
ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ
СТАТТІ СПЕЦІАЛІСТА
