ВИГОРАННЯ
Дуже поширений запит серед клієнтів психолога – це вигорання. Це стан психологічного, емоційного та фізичного виснаження, в який людина потрапляє після довготривалого стресу.
По суті вигорання – це результат хронічного стресу, коли людина вчасно не звернула уваги на свій стан, що привело до повного виснаження.
Зранку складно прокидатися, звичні справи не приносять задоволення, навіть відпочинок не допомагає відновитись. З’являється втома, роздратованість, відчуття спустошення або байдужості. Робота, спілкування, щоденні обов’язки – усе починає здаватись занадто важким.
Іноді здається, що енергії просто більше немає. Тіло напружене, думки плутаються, хочеться тиші або зникнути з усіх контактів. Поступово зникає мотивація, знижується концентрація, виникає відчуття ніби життя «йде повз».
Так реагує психіка на тривале перенапруження, коли ресурси виснажуються, а потреби залишаються без уваги.
ПСИХОЛОГ ДОПОМОЖЕ ВАМ
-
зрозуміти причини виснаження;
-
відновити контакт з собою та власними потребами;
-
повернути енергію та відчуття сенсу життя;
-
навчитися відновлюватись без відчуття провини;
Важливо розуміти, що повернути собі життєву енергію, радість та легкість життя можливо. А з допомогою спеціаліста це можна зробити швидко та ефективно.
ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ
СТАТТІ СПЕЦІАЛІСТА
