У нашому стрімкому та перенасиченому хвилюваннями житті в багатьох людей часто з’являються відчуття, коли ти ніби втрачаєш контроль над своїм тілом, тебе охоплює страх, що, ніби ти «сходиш з розуму». У якийсь момент ноги стають ватними, прискорюється серцебиття і навіть з’являються думки про смерть, які неможливо зупинити. Саме так проявляються панічні атаки.

Панічна атака – це різкий та неконтрольований напад жаху, який викликає зміни в організмі людини, без видимої причини чи реальної небезпеки. Людина, яка переживає панічну атаку, відчуває втрату контролю над собою, і їй здається, що вона от  може померти.

Якщо цей стан проходить за декілька тижнів і людина повертається до нормального стану – радіє кожного дня, цікавиться тим, що відбувається навколо, спілкується з друзями, має бажання зростати та розвиватись, має мрії та робить кроки до їх здійснення, це означає, що ви в нормі і немає причин до хвилювання.