Головная боль (цефалгия) — это ощущение дискомфорта или боли в области головы, лица или шеи.

Её может вызывать переутомление, напряжение, эмоциональное истощение или даже смена погоды.

А иногда — это способ, которым тело говорит о накопившемся стрессе, усталости или подавленных эмоциях.

🔹 Виды головной боли

​

Первичная головная боль — не связана с другим заболеванием:

•  Головная боль напряжения. Наиболее распространённый тип. Возникает из-за стресса, усталости, долгого сидения.

Чувствуется как сжатие или давление вокруг головы.

• Мигрень. Пульсирующая, часто односторонняя боль, которая может сопровождаться тошнотой, светобоязнью, повышенной чувствительностью к звукам.

•  Кластерная головная боль. Очень сильная, приступообразная боль, которая повторяется сериями и локализуется, как правило, вокруг глаза.

Вторичная головная боль — является симптомом другого состояния (например, инфекции, травмы, проблем с позвоночником, давлением).

Если боль появилась внезапно, очень интенсивная или сопровождается другими симптомами — обязательно нужно обратиться к врачу.

​

🌿 Психологические причины

Если медицинские обследования не выявили физических нарушений, а боль продолжает беспокоить,

это может быть психосоматическим проявлением внутреннего напряжения.

Часто головная боль возникает у людей, которые:

•  постоянно контролируют себя и всё вокруг;

•  не позволяют себе злиться или выражать эмоции;

•  испытывают хроническую усталость, ответственность, внутреннее давление;

Тело реагирует на эмоциональную перегрузку напряжением в мышцах головы и шеи — и появляется боль.

Психологическая работа помогает найти глубинную причину, восстановить контакт с собой и научиться снимать напряжение без боли.