центр психологии и психосоматики
ГРУППОВАЯ
ТЕРАПИЯ
Групповая терапия — пространство, где вы не одни
В групповой терапии вы встречаете людей, которые также ищут ответы, поддержку и понимание. Обычно участников группы объединяют общие запросы и проблемы.
Это безопасное пространство, где можно узнать больше о своей проблеме, получить эффективные инструменты, которые помогут справиться с состоянием, поделиться своими переживаниями и увидеть, что с подобными трудностями сталкиваются и другие.
Группа помогает:
• преодолеть ощущение изоляции и одиночества;
• научиться говорить о своих чувствах и потребностях;
• получить поддержку и новый взгляд на свои ситуации;
• развить навыки взаимодействия и доверия;
• увидеть, как вы влияете на других и как другие влияют на вас;
В процессе групповой терапии каждый участник проходит свой путь — от одиночества к открытости, от страха быть непринятым к более глубокому принятию себя.
Эффективность групповой терапии подтверждена многочисленными исследованиями в области психотерапии (в частности APA, WHO).
Участники группы часто достигают таких же или даже лучших результатов, чем в индивидуальной терапии — благодаря взаимной поддержке и обратной связи.
Полученные навыки помогают снизить уровень тревоги, депрессии и эмоционального истощения.
Групповая динамика создаёт уникальные условия для практики новых моделей общения, которые сложно реализовать в одиночку.
Поддержка других участников способствует укреплению уверенности в себе и устойчивым изменениям в поведении.
Мы верим, что профессиональная психологическая поддержка должна быть доступна. Поэтому регулярно проводим открытые онлайн-встречи, не требующие оплаты — чтобы каждый, кому это нужно сейчас, мог получить
профессиональную помощь и ответы на свои вопросы.
Чтобы принять участие во встречах, вам нужно присоединиться к чат-боту в телеграмм,
который заранее пришлет вам уведомление о встрече.
