ПСИХОЛОГ, РАБОТАЮЩИЙ С ЗАПРОСОМ "РАЗВОД"

Инна Кошевая

Практический психолог, интегративный подход

Стоимость консультации - 1300 грн.

Записаться

Детальнее

ОТНОШЕНИЯ. РАЗВОД

Иногда любовь заканчивается не громко — она просто тихо меняет форму.

То, что когда-то давало смысл, больше не согревает. И двое, которые шли рядом, вдруг оказываются на разных берегах.

Развод — это не только про потерю, это ещё и про перерождение. Про боль, которая очищает, и про тишину, в которой снова можно услышать себя.

Важно позволить всему быть: и слезам, и злости, и пустоте. Потому что именно через проживание приходит ясность.

Этот этап — не про конец, а про возможность собрать себя заново — уже без «мы», но с более глубоким «я».

Иногда развод — это форма любви к себе, которая наконец стала возможной.

Развод — это не только завершение истории, но и встреча с собой без ролей и ожиданий.

Это время, когда сердце учится отпускать и снова доверять.

Боль постепенно превращается в ясность, а потеря — в новое начало.

5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОТПУСКАЕШЬ И НАЧИНАЕШЬ НОВЫЙ ЭТАП ПОСЛЕ РАЗВОДА

Ты уже не ищешь "виновного" - ни его/ёё, ни себя. Больше нет необходимости доказывать, объяснять или убеждать. Ты начинаешь видеть историю целостно – со всеми ее светлыми и теневыми сторонами. Это не безразличие, а зрелость: принятие того, что было как части своей жизни, а не поражения.
Ты позволяешь себе грустить без отчаяния. Слезы уже не ранят, а очищают. Ты можешь вспоминать без желания вернуть прошлое и понимаешь, что грусть – это тоже форма любви, которая учится жить иначе.
Ты начинаешь ощущать интерес к жизни вне отношений. Снова появляются желания: новые идеи, вдохновение, путешествия, люди. Жизнь словно постепенно возвращает цвета. Это знак, что энергия, которую удерживала боль, снова становится доступной для движения вперёд.
Ты не сравниваешь. Ни с ней/ним, ни с "идеальными парами", ни с собой "до". Появляется спокойное чувство: «Мой путь таков, я иду в своем ритме». Это момент, когда внутренний голос становится голосом поддержки, а не критики.
Ты чувствуешь благодарность – даже за боль. Не сразу, не полностью, но внутри появляется понимание: из-за этой истории ты стал/стала ближе к себе. Ты научился/научилась видеть свои пределы, свои потребности, свою силу. И теперь эта зрелость остается с тобой как новая форма любви к себе.

Отпустить – не значит забыть. Это значит вернуть себе энергию, которую ты отдавала прошлому, и направить ее в настоящее.

Потому что мы теряем не только человека, но и часть себя — ту, что жила рядом с ним.

Разрыв — это не просто конец связи, а завершение целой внутренней истории: надежд, мечт, ролей.

Боль — естественная реакция на изменения. И когда ты позволяешь себе её прожить, начинаешь снова ощущать почву под ногами.

Вина часто появляется там, где было много ответственности — и любви. Она говорит: «Возможно, я могла иначе…» Но правда в том, что ты делала так, как могла — исходя из того уровня осознанности, боли и опыта, который был тогда. Оправдания не исцеляют, исцеляет принятие: «Так произошло. И я учусь жить дальше».

Отпускание — это не про забыть. Это про принять, что эта связь уже изменилась. Можно любить и не быть вместе. Можно сохранить тепло без боли, если дать любви новую форму — например, заботу о себе вместо ожидания от другого.

Потому что психика ещё не перестроилась на новую реальность. Когда заканчивается «мы», исчезают привычные опоры — совместные планы, роли, ритуалы. Нужно время, чтобы создать своё «я» заново. Этот период тишины — не застой, а пауза перед новой жизнью.

Когда воспоминание о прошлом больше не сжимает грудь, а вызывает благодарность или спокойствие. Когда ты смотришь в будущее не в ожидании, что кто-то заполнит пустоту, а с желанием создавать жизнь для себя. Тогда расставание становится переходом — из «нас» в «я», которое стало глубже, мудрее и живее.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

ЖЕЛАЕТЕ ЗАПИСАТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ?

Нажмите кнопку «Записаться», выберите удобный для вас канал общения, напишите психологу и ждите ответа.

Записаться

СТАТЬИ СПЕЦИАЛИСТА

РАЗВОД — ЭТО ВСЕГДА ПОТЕРЯ

Развод всегда болезненный, и это нормально — испытывать грусть, раздражение или страх. Дайте себе право на эти эмоции и примите, что сейчас вы проходите важный этап. Мы теряем близость, планы, привычную жизнь, и это естественно приносит боль. Тяжесть завершения опирается на три аспекта: страх потери, риск пустоты, привязанность к привычному. Но горевание — это не только переживание боли, это процесс, в котором формируется психическая сила. Прощаясь с чем-то, мы проводим работ

Развод

Інна Кошова

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ: КАК ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ НА ЭТАПАХ ПРЖИВАНИЯ РАЗВОДА

Практические советы, чтобы этот процесс стал путем к исцелению, а не только болью. Этап отрицания (Шок и неверие) Внутреннее состояние: «Этого не может быть. Это просто пауза.» Что помогает: • Позвольте себе не понимать всё сразу. Не нужно заставлять себя «взять себя в руки». • Пиши, что произошло. Ведение дневника или даже коротких заметок помогает разуму принять факт события. • Говори с безопасным человеком. Выражай свои чувства без оценки — с другом, психологом или даже в

Развод

Інна Кошова

BE HEALTHY.

ПСИХОЛОГ, РАБОТАЮЩИЙ С ЗАПРОСОМ "РАЗВОД"

Инна Кошевая

ОТНОШЕНИЯ. РАЗВОД

5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОТПУСКАЕШЬ И НАЧИНАЕШЬ НОВЫЙ ЭТАП ПОСЛЕ РАЗВОДА

Почему развод так болезнен, даже если решение было правильным?

Как не впасть в чувство вины после развода?

Как отпустить человека, если до сих пор есть чувство?

Почему после развода кажется, что жизнь остановилась?