центр психологии и психосоматики
КАК ТЕЛО РЕАГИРУЕТ НА СТРЕСС
Когда нервная система вынуждена длительное время работать в условиях перегрузки, тело постепенно начинает подавать сигналы: из-за напряжения мышц, усталости, нарушения сна, изменения в работе пищеварительной, сердечно-сосудистой или других систем.
Часто эти проявления кажутся не связанными между собой, хотя могут являться частью единой стрессовой реакции.
Этот тест поможет оценить, насколько выражен физиологический ответ вашего организма на стресс. Его результаты не диагноз, но могут стать первым шагом к пониманию того, как ваше состояние нервной системы влияет на самочувствие.
Если вы набрали менее 150 баллов – это свидетельствует о выраженной реакции тела на стресс
Результаты теста показывают, что переживаемый стресс может проявляться у вас не только эмоционально, но и через тело. Напряжение, боль, усталость, нарушение сна, дискомфорт в разных органах или другие симптомы – это сигнал, что организм требует внимания и восстановления.
Если вы набрали более 150 баллов – это говорит о риске соматизации симтома.
Если не уделять внимание симптомам, не исчезающим в течение месяца, они могут переходить в болезнь.
Не ждите, пока организм заставит вас остановиться. Позаботьтесь о себе уже сейчас.
Узнайте, как можно восстановить состояние после длительного стресса и вернуть больше энергии, покоя и сил.
