ГОЛОВНІ СИМПТОМИ ДЕПРЕСИВНОГО СТАНУ

Симптоми депресивного стану доволі різноманітні. Деякі симптоми зустрічаються найчастіше і проявляються майже у всіх, хто страждає від депресивного стану. Є індивідуальні симптоми, які можуть проявлятись, а можуть бути відсутні в вашому випадку.  

ОСЬ ГОЛОВНІ СИМПТОМИ ДЕПРЕСИВНОГО СТАНУ:

• Постійний пригнічений настрій

Людина може почуватися сумною, пригніченою чи безнадійною протягом тривалого часу. Часто на очі навертаються сльози, іноді навіть без  якоїсь причини. Сум затьмарює фарби життя, все здається сірим, безбарвним. Є відчуття самотності, здається що всі навколо живуть, а моє життя наче перетворюється на існування, виникає наче невидимий бар’єр між мною та іншими людьми, який все важче долати та й немає на це бажання.

• Втрата інтересу та радості

Людина може втратити інтерес до того, що раніше їй надавало радість та задоволення. Будь-які справи здаються беззмістовними, а радість недосяжною. Ви можете усміхатись, говорити з людьми, але всередині – глибока втома й смуток, який не проходить. Світ здається тьмяним, байдужим, кольори ніби втратили яскравість. Нічого не цікавить, не приваблює, не надихає. День просто тягнеться, є бажання щоб він скоріше закінчився, але ранок не приносить полегшення.

• Втомленість та енергетичне виснаження

Депресія часто супроводжується втратою енергії, важкістю у виконанні навіть найпростіших завдань. Немає сил ні на що, навіть на те, що колись подобалось. Іноді хочеться просто лежати або зникнути, щоб не відчувати постійного тиску. Зранку людина прокидається і вже відчуває важкість. Сил немає навіть на допомогу собі, навіть коли людина розумом розуміє, що потрібно щось робити з своїм станом – вона не має на це ресурсу.

• Зміни сну та апетиту

Дехто в такому стані втрачає апетит, це впливає на вагу, яка повільно але методично зменшується.  У інших навпаки виникає постійне бажання їсти, так зване «емоційне заїдання».  Також змінюється сон. Це може бути надмірна сонливість, коли постійно хочеться спати, особливо після їжі. Також цей стан впливає на загальну якість сну, це може бути безсоння, проблеми з засинанням, часті прокидання протягом ночі, неможливість заснути після прокидання.

• Проблеми з пам’яттю та концентрацією

Людина може мати труднощі з фокусуванням уваги та пам'яттю. Стає  важко запам’ятовувати навіть прості речі, такі як наприклад  перелік покупок в супермаркеті. Потрібно постійно занотовувати, в іншому випадку великий шанс забути важливе. Важко сконцентруватись на одній справі, увага постійно відволікається на соцмережі, їжу, та інші дії, які не є важливими, а навпаки відволікають. Продуктивність роботи значно знижується, людина не в змозі використовувати всі свої можливості.

• Відчуття безцільності або втрати цінності

Людина може відчувати, що нічого не має сенсу чи значення. Все, що колись надихало перестало бути важливими. Робота, родина, друзі, секс – нічого не приваблює. З’являються думки що життя не має сенсу, всі цілі до яких людина прагнула, втратили свою привабливість та при тяжіння, стали сірими та порожніми.  Люди, які про щось мріють та намагаються йти до мети здаються дивними, навіть заздрості на них вже не вистачає.

Всі ці симптоми впливають на якість життя і потребують обов’язкової корекції.

Можна довго описувати різні ступені розвитку депресивного стану, або види депресії, але якщо ви відчуваєте хоч щось з вище описаних симптомів – це вже дзвіночок що потрібно щось змінювати, це вже привід звернутись до спеціаліста щоб вчасно це зупинити.

Депресивний стан має властивість накопичуватись, і чим важче симптоми, чим більше проявів має людина  – тим важче буде вибиратись з цього стану.