РАЗВОД — ЭТО ВСЕГДА ПОТЕРЯ

Развод всегда болезненный, и это нормально — испытывать грусть, раздражение или страх. Дайте себе право на эти эмоции и примите, что сейчас вы проходите важный этап.

Мы теряем близость, планы, привычную жизнь, и это естественно приносит боль. Тяжесть завершения опирается на три аспекта: страх потери, риск пустоты, привязанность к привычному.

Но горевание — это не только переживание боли, это процесс, в котором формируется психическая сила.

Прощаясь с чем-то, мы проводим работу со своими воспоминаниями, надеждами, освобождаемся от лишних иллюзий, но сохраняем для себя всё хорошее, ценное, что принес нам этот опыт. Мы не просто отбрасываем это в прошлое, а перерабатываем, трансформируя опыт и интегрируя его в себя.

Завершение не должно быть быстрым или хаотичным, иначе это рискует стать не решением, а бегством. Возможно, именно в этом и заключается смысл зрелости: оставить старое, чтобы создать новое. И только тот, кто умеет с благодарностью прощаться, способен свободно смотреть в будущее.

Важно в этот момент дать себе время и пространство для переживания своих эмоций — проживать боль и грусть, позволять себе плакать, не вытеснять всё это. Принимать решения без паники и обвинений. Поддерживать себя и напоминать, что вы ценны и заслуживаете заботы.

Это время для переосмысления себя и своей жизни. Можно найти новые приоритеты, восстановить внутреннюю силу и заботиться о собственных потребностях. Маленькие радости, новые хобби, забота о здоровье помогают двигаться вперёд.

Важно переживать эмоции, заботиться о себе и детях и восстанавливать свою жизнь шаг за шагом.

Помните: развод — это не конец, а новый начало, шанс стать более осознанными, сильными и счастливыми.