Самоценность — это не мгновенный результат, а ежедневная практика. Маленькие шаги сегодня создают большие изменения завтра. Заботьтесь о себе, признавайте свои достижения и помните: вы уникальны и ценны именно такой, какая вы есть.

Вы купили новое платье или новый автомобиль и приходите на работу, ожидая комплимента или похвалы. Когда слышите желаемое слово — ваша уверенность поднимается вверх. А если промолчали — сразу лезут в голову мысли: «меня нет, со мной что-то не так». Это самооценка — это то, как я оцениваю себя в конкретных ситуациях. Она всегда меняется. В современных реалиях жизни, когда социальные сети вплелись в наши будни, мы довольно часто начинаем ценить себя через сравнение с другими ил