ОСОБИСТІСНЕ ЗРОСТАННЯ З ТОЧКИ ЗОРУ ТРАНЗАКЦІЙНОГО АНАЛІЗУ (ТА)

Особистісне зростання у транзакційному аналізі – це шлях до себе справжнього. Ми вчимося чути свої внутрішні частини - Дитину, Дорослого й Батька – і вчимося, щоб вони діяли в злагоді. Ми оживляємо свою Внутрішню Дитину, щоб знову відчувати радість і цікавість до життя; діяти усвідомлено як Дорослі й підтримувати себе, як Турботливий Батько. Це про свободу бути собою – живим, справжнім і цінним.

Ми народжуємо справжню внутрішню свободу, дозволяємо собі бути живим, приймати себе різного й обирати свій власний шлях, замість жити за старими сценаріями чи чужими очікуваннями.

Приклад: Анна – відповідальна, турботлива жінка, яка завжди допомагає іншим. Але всередині часто відчуває втому, роздратування і провину, коли хоче побути на самоті. В терапії вона помічає, що її Внутрішній батько занадто вимогливий: «Ти маєш бути корисною!», «Не підведи!». Поступово Анна починає оживляти свою внутрішню Дитину – дозволяє собі відпочинок, малює, гуляє без мети. ЇЇ Дорослий навчається бачити реальність: вона не зобов’язана завжди рятувати всіх, щоб бути цінною. А внутрішній Батько стає м’якшим: замість критики з’являється підтримка і дозвіл бути недосконалою. Через цей процес Анна почувається спокійнішою, теплішою до себе і ближчою до своїх справжніх бажань. В неї в середині з’являється злагода, а життя стає не про «треба», а про «хочу і можу».