Самоцінність— це не миттєвий результат, а щоденна практика. Маленькі кроки сьогодні створюють великі зміни завтра. Дбайте про себе, визнавайте свої досягнення і пам’ятайте: ви — унікальна і цінна саме такою, яка ви є.

Ви купили нову сукню чи новий автомобіль і приходите на роботу і чекаєте компліменту чи похвали. Коли почули бажаний посил – ваша впевненість піднялась вгору. А якщо промовчали – відразу лізуть в голову думки, що мене немає, зі мною щось не так. Це самооцінка -це те, як я себе оцінюю в конкретних ситуаціях. Вона завжди змінюється. В сучасних реаліях життя, коли соціальні мережі вплелися в наші будні, ми досить часто починаємо цінувати себе, через порівняння із іншими або в пе