Тривога — це не просто страх чи нервовість. Це стан, коли тіло й душа шукають безпеку. Дізнайтесь, як розпізнати тривогу, чому вона виникає і як повернути внутрішній спокій. Що таке тривога і як вона відчувається Тривога — це не лише емоція. Це стан, у якому тіло, розум і почуття ніби одночасно напружуються. Ми починаємо очікувати щось погане, навіть якщо нічого не відбувається. Для когось це:  • важкість у грудях або клубок у животі,  • поверхневе дихання,  • напруга в плеча

Особистісне зростання  у транзакційному аналізі – це шлях до себе справжнього. Ми вчимося чути свої внутрішні частини - Дитину, Дорослого й Батька – і вчимося, щоб вони діяли в злагоді. Ми оживляємо свою Внутрішню Дитину, щоб знову відчувати радість і цікавість до життя; діяти усвідомлено як Дорослі й підтримувати себе, як Турботливий Батько. Це про свободу бути собою – живим, справжнім і цінним. Ми народжуємо справжню внутрішню свободу, дозволяємо собі бути живим, приймати с