Самоцінність— це не миттєвий результат, а щоденна практика. Маленькі кроки сьогодні створюють великі зміни завтра. Дбайте про себе, визнавайте свої досягнення і пам’ятайте: ви — унікальна і цінна саме такою, яка ви є.

У житті кожної людини бувають періоди підвищеної вразливості — коли будь-яке нейтральне слово, інтонація чи коментар можуть зранити та викликати образу. Це не завжди означає, що хтось нас критикує чи знецінює. Часто причина в тому, що всередині нас існують очікування, сформовані попереднім досвідом, здебільшого ще дитячим. У такі моменти ми дивимось на реальність ніби через «криве дзеркало»: бачимо не те, що відбувається насправді, а відображення власних страхів і болю — наві

Особистісне зростання у транзакційному аналізі – це шлях до себе справжнього. Ми вчимося чути свої внутрішні частини - Дитину, Дорослого й Батька – і вчимося, щоб вони діяли в злагоді. Ми оживляємо свою Внутрішню Дитину, щоб знову відчувати радість і цікавість до життя; діяти усвідомлено як Дорослі й підтримувати себе, як Турботливий Батько. Це про свободу бути собою – живим, справжнім і цінним. Ми народжуємо справжню внутрішню свободу, дозволяємо собі бути живим, приймати с