КАК ПСИХОТЕРАПИЯ И БИОДИНАМИЧЕСКИЙ ПОДХОД ПОМОГАЮТ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
- Вікторія Дроботун
- 18 нояб. 2025 г.
- 2 мин. чтения
Когда боль говорит — тело просит о внимании
Головная боль - это не просто физиологическая реакция. Это знак, что где-то в системе «тело-душа» появился дисбаланс. Иногда это стресс, переутомление, чрезмерная ответственность, контроль или невысказанные эмоции. Тело не выдерживает напряжения — и находит способ обратиться к нам через боль.
Психологические и телесные причины головной боли
• Хроническое напряжение и контроль. Постоянное стремление «держать всё под контролем» создаёт внутреннее напряжение.
• Непрожитые эмоции. Не выраженный гнев, обида или вина часто проявляются головной болью.
• Страх и тревога. Мозг находится в состоянии постоянной готовности «бороться или бежать», из-за чего напрягаются мышцы шеи и затылка.
• Перенапряжение. Когда мы не даём себе отдыха, тело начинает говорить через симптомы.
Как я работаю з головной болью
Я сочетая психологический подход и биодинамическую телесную терапию.
Мягкая телесная работа помогает снять глубокое напряжение, успокоить нервную систему и восстановить естественный ритм тела.
Психотерапевтическая часть помогает увидеть, что стоит за болью: усталость, эмоции, страхи или давние внутренние конфликты.
Мы вместе исследуем, почему боль появилась именно сейчас и как вернуть себе внутреннюю гармонию.
Потому что часто головная боль — не враг, а союзник, который подсказывает, где нужны внимание и забота.
Психосоматические проявления, которые сопровождают головную боль:
• Напряжение в шее и плечах
• Головокружение, шум в голове
• Бессонница, тревога, усталость
• Эмоциональное истощение, апатия
• Ощущение, что «трудно думать», «тяжело дышать»
Эти состояния — не только про физику. Они о нервной системе, которая устала быть напряжённой.
Популярные вопросы
Помогает ли биодинамическая терапия при мигрени?
Да. Она гармонизирует работу нервной системы, снижает чувствительность к стрессу, снимает спазмы и возвращает телу ощущение безопасности.
Сколько нужно сеансов, чтобы уменьшить боль?
Это индивидуально. Некоторые клиенты ощущают облегчение уже после нескольких встреч, другим нужен постепенный процесс.
Можно ли работать онлайн при головной боли?
Да. Через речь, дыхание и телесную осознанность мы можем работать даже на расстоянии. Для многих это удобно и безопасно.
🌿 Когда вы обращаетесь за помощью, это уже шаг к исцелению.
Боль — не наказание, а приглашение вернуться к себе.
