ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ТРАНЗАКЦИОННОГО АНАЛИЗА (ТА)

Личностный рост в транзакционном анализе — это путь к истинному себе. Мы учимся слышать свои внутренние части — Ребёнка, Взрослого и Родителя — и учимся, чтобы они действовали в гармонии. Мы оживляем своего Внутреннего Ребёнка, чтобы снова ощущать радость и интерес к жизни; действовать осознанно как Взрослые и поддерживать себя как Заботливый Родитель. Это о свободе быть собой — живым, настоящим и ценным.

Мы рождаем настоящую внутреннюю свободу, позволяем себе быть живыми, принимать себя разными и выбирать свой собственный путь, вместо того чтобы жить по старым сценариям или чужим ожиданиям.

Пример: Анна — ответственная, заботливая женщина, которая всегда помогает другим. Но внутри она часто чувствует усталость, раздражение и вину, когда хочет побыть одна. В терапии она замечает, что её Внутренний Родитель слишком требователен: «Ты должна быть полезной!», «Не подведи!». Постепенно Анна начинает оживлять своего Внутреннего Ребёнка — позволяет себе отдых, рисует, гуляет без цели. Её Взрослый учится видеть реальность: она не обязана всегда спасать всех, чтобы быть ценной. А внутренний Родитель становится мягче: вместо критики появляется поддержка и разрешение быть несовершенной. Через этот процесс Анна чувствует себя спокойнее, теплее к себе и ближе к своим истинным желаниям. Внутри неё появляется гармония, а жизнь перестаёт быть про «надо», а становится про «хочу и могу».