Любов не повинна боліти і ранити. Якщо після чергової розмови ви відчуваєте спустошення, страх, провину чи сумнів — це не просто “важкі стосунки”. Це — яд, який повільно руйнує обох. Іноді ми залишаємося поруч не тому, що добре — а тому, що страшно піти. Токсичні стосунки часто починаються з пристрасті, яскравих емоцій і відчуття «рідної душі». Але з часом з’являється біль, провина, контроль, маніпуляції, втрата себе.   Ознаки токсичних стосунків:  • Постійна критика, приниже

Практичні поради, щоб цей процес став шляхом до зцілення, а не лише болем. 1. Етап заперечення (Шок і невіра) Внутрішній стан: “Цього не може бути. Це просто пауза.” Що допомагає: •      Дозволити собі не розуміти все одразу. Не потрібно примушувати себе “взяти себе в руки”. •      Пиши, що сталося. Ведення щоденника або навіть коротких нотаток допомагає розуму приймати факт події. •      Говори з безпечною людиною. Висловлюй свої почуття без оцінки — з другом, психологом, аб

Розлучення завжди болюче, і це нормально — відчувати сум, роздратування чи страх. Дайте собі право на ці емоції та прийміть, що зараз ви проходите важливий етап. Ми втрачаємо близькість, плани, звичне життя, і це природньо приносить біль. Важкість завершення стоїть на трьох аспектах: страх втрати, ризик пустоти, прив’язаність до звичного. Але горювання – це не тільки проживання болю, це процес, в якому формується психічна сила. Прощаючись з чимось, ми проводимо роботу зі спог