Тривога — це не просто страх чи нервовість. Це стан, коли тіло й душа шукають безпеку. Дізнайтесь, як розпізнати тривогу, чому вона виникає і як повернути внутрішній спокій. Що таке тривога і як вона відчувається Тривога — це не лише емоція. Це стан, у якому тіло, розум і почуття ніби одночасно напружуються. Ми починаємо очікувати щось погане, навіть якщо нічого не відбувається. Для когось це: • важкість у грудях або клубок у животі, • поверхневе дихання, • напруга в плеча
