Думаю, що в кожного з нас в оточенні є люди, яких я особисто називаю «негативщики». Це люди, з якими як би не починалась розмова, закінчується вона тим, як все погано, як важко жити, які рахунки на комуналку та ціни, і в залежності від віку що і де болить. Це класичний набір скарг, але точно не повний. Характерною рисою «негативщика» є точне знання, з адресами, явками і паролями, хто в цьому винний і набір епітетів стосовно цих осіб. Після спілкування з такою людиною залишаєт

Самоцінність— це не миттєвий результат, а щоденна практика. Маленькі кроки сьогодні створюють великі зміни завтра. Дбайте про себе, визнавайте свої досягнення і пам’ятайте: ви — унікальна і цінна саме такою, яка ви є.

У житті кожної людини бувають періоди підвищеної вразливості — коли будь-яке нейтральне слово, інтонація чи коментар можуть зранити та викликати образу. Це не завжди означає, що хтось нас критикує чи знецінює. Часто причина в тому, що всередині нас існують очікування, сформовані попереднім досвідом, здебільшого ще дитячим. У такі моменти ми дивимось на реальність ніби через «криве дзеркало»: бачимо не те, що відбувається насправді, а відображення власних страхів і болю — наві