ДЕПРЕССИЯ ЧЕРЕЗ ОЩУЩЕНИЕ ОДИНОЧЕСТВА

Что является первичным? Депрессия возникает в результате одиночества или одиночество появляется из-за депрессии?

Возможно и то, и другое. Когда человек погружается в депрессивное состояние, одним из важных симптомов становится избегание общения. Человек стремится уединиться: подросток закрывается в своей комнате и не идёт на контакт с родителями; человек, находящийся в отношениях, может «уйти», «пожить отдельно», не имея ресурса для адекватного взаимодействия с партнёром и влияния на своё состояние; или человек начинает избегать встреч с друзьями, предпочитает оставаться дома, когда его куда-то приглашают.

Такое избегание общения никогда не решает проблему и, как правило, лишь усугубляет состояние человека.

Но часто чувство одиночества может быть одним из значимых факторов развития депрессивного состояния. Обычно это происходит тогда, когда мы теряем близкого человека, который был важной опорой в нашей жизни. В первую очередь это касается развода или разрыва отношений, когда партнёр уходит, а другой не принимает это и не готов отпустить.

Человек, которого оставили, переживает чувство предательства и одиночества, ощущает утрату большой части себя и своей жизни. Чувства грусти и боли захватывают и могут длиться годами. Иногда без посторонней помощи человеку не удаётся самостоятельно выйти из этого состояния, несмотря на все попытки, и вернуть себе удовольствие от жизни и желание строить новые отношения.

Для человека, который не прошёл процесс сепарации, настоящим вызовом может стать период, когда родители уходят из жизни. Это происходит в тех случаях, когда мама или отец были любящими и поддерживающими, когда с одним из родителей существовал близкий контакт, человек делился происходящим в своей жизни, обращался за советом и опирался на них. Это не является главным фактором формирования депрессивного состояния, но может внести свой вклад или стать «последней каплей», которая окрашивает светлую часть внутреннего пространства в серые тона.

В ситуации, когда вырастает ребёнок, который был для матери «всем», и начинает сепарироваться от родительской «опеки», жить своей жизнью, встречает партнёра и строит с ним близкие отношения, для такой матери условная «потеря» ребёнка, который был смыслом её жизни, может стать существенным фактором развития депрессивного состояния. В этом случае матери необходима сепарация, иначе она превратит свою жизнь в страдание, а отношения с ребёнком — в постоянный конфликт.

Также чувство одиночества может возникать тогда, когда человек «теряет» друзей. Это может происходить из-за конфликтов или вследствие переезда в другой город или страну. Особенно болезненным этот фактор является в подростковом возрасте, когда происходит период естественной сепарации от родителей, а отношения с друзьями становятся наиболее значимыми.

Ещё один жизненный период, о котором говорят не так часто, но которого трудно избежать, — это старость. Когда человек становится «ненужным» для социума, выходит на пенсию или постепенно теряет свой социальный и профессиональный статус, больше не может конкурировать с молодыми коллегами или вовсе теряет работу. Существует даже термин «возрастная депрессия». Человек утрачивает физические возможности, сокращается круг общения, физиологические возрастные изменения оказывают мощное влияние на общее состояние, а чувство «ненужности» делает этот период особенно тяжёлым.

Однако далеко не каждый человек впадает в депрессию из-за перечисленных выше обстоятельств. Чаще всего это происходит с теми, кто имеет определённую склонность к депрессивным состояниям. Эта склонность имеет более глубокие корни, часто формируется в детстве и является следствием родовых сценариев.