РОЛЬ РОДОВЫХ СЦЕНАРИЕВ В РАЗВИТИИ ДЕПРЕССИИ

Почему тяжёлые жизненные события одного человека погружают в переживания печали, боли и депрессии, а другой со временем восстанавливается и продолжает жить дальше? Ответ лежит на поверхности: характер, поведенческие паттерны и жизненные сценарии формируются в детстве и обусловлены влиянием значимых взрослых, которые были рядом в период нашего становления, прежде всего родителей.

Для маленького ребёнка родители — это не только сильные и всемогущие фигуры, наделённые властью и возможностями. Родители — это прежде всего единственный источник информации об окружающем мире. Весь опыт, которым обладают родители, они передают своим детям. Это происходит не только тогда, когда мама или папа чему-то учат ребёнка — опыт буквально передаётся с материнским молоком. Ребёнок чувствует эмоции родителей, их переживания, страхи и тревоги.

Ребёнок без слов усваивает модели поведения в разных ситуациях и стратегии решения повседневных задач. Это важнейший механизм, позволяющий передавать человеческий опыт, выживать и развиваться. Он очень мощный и глубокий: «знания» закрепляются на уровне автоматических реакций, то есть человек действует бессознательно, словно по инстинкту.

Но, как и во всём, здесь есть и обратная сторона. Наряду с важными стратегиями выживания мы усваиваем и неэффективные модели. Эта информация передаётся из поколения в поколение, формируя так называемые «родовые сценарии».

Как это происходит? Например, бабушка или прабабушка потеряла мужа на войне в прошлом веке. В те времена в семьях было много детей, большинство людей жило в сельской местности, где без мужских рук женщине выжить было гораздо сложнее, чем сейчас. Её дочь запомнила материнские чувства — страх, беспомощность, печаль, одиночество, с которыми женщина прожила всю жизнь. Эти эмоции она передала своей дочери, а та — своей. И когда правнучка той бабушки ссорится с парнем из-за пустяка, она переживает чувства, похожие на те, которые испытывала прабабушка после утраты. Условия изменились, обстоятельства другие, трагедии не происходит, а чувства — те же.

Таким образом, травмы, которые человек проживает в своей жизни, продолжают передаваться из поколения в поколение внутри семьи. И когда человек оказывается в похожих обстоятельствах или сталкивается с триггером, напоминающим опыт предков, он переживает те же чувства, которые испытывали его далёкие родственники. Поэтому, если вы склонны к депрессии, вы почти наверняка найдёте в своём роду человека с такой же склонностью.

Однако это не означает, что с этим состоянием невозможно справиться. Это лишь говорит о том, что необходимо приложить усилия и обратиться за помощью, чтобы изменить свой жизненный «сценарий» и не передавать его дальше своим детям и внукам.