Все, что есть в нашем теле, все происходящие реакции существуют не для того, чтобы нам навредить. В первую очередь они возникают для нашей защиты, чтобы сохранить нас от повреждений, чтобы помочь преодолеть трудности, с которыми мы сталкиваемся.

Стресс-реакция мобилизует практически все системы организма: сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную, желудочно-кишечный тракт, гормональную систему, репродуктивные органы, оказывает влияние на иммунитет. Поэтому симптомы стресса очень многообразны.

Ты когда-нибудь ловил(а) себя на мысли: «Сегодня ничего особенного не сделал(а)… значит день как-то зря» или «Я молодец — потому что много успел(а)»?

Многие думают, что выгорание — это просто усталость, и достаточно отдохнуть. На самом деле это немного другое. Выгорание — это внутренний «ноль», который появляется там, где раньше было много смысла, вдохновения и радости

Для лёгкой формы депрессивного состояния характерна так называемая сезонная, или «осенняя» депрессия.