ДЕПРЕСCИЯ КАК ОТСУТСТВИЕ ЛЮБВИ

Ощущение отсутствия любви — пожалуй, одна из самых глубоких и существенных причин развития депрессивного состояния. Не всегда осознанная. Не всегда названная. Но почти всегда — очень болезненная.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни переживал чувство любви.Если это были не романтические отношения, возможно, вы любили маму или папу, сестру или брата.А если в вашей жизни был домашний питомец — вы точно знаете, что такое любовь.Это состояние невозможно спутать ни с чем другим.

Любовь — это нежность и тепло, возникающие в контакте с другим живым существом.Это радость от близости, желание быть рядом, ощущение «мне хорошо с тобой». Но по разным причинам мы не можем находиться в этом состоянии постоянно. Рано или поздно контакт с близким человеком утрачивается — и на месте, где была любовь, появляется боль нехватки.

Потеря любви действительно может стать пусковым механизмом депрессивного состояния.Но, как правило, это не первопричина.Человек, который так остро реагирует на потерю доступа к любви, чаще всего уже имеет опыт её хронического дефицита.

Если в семье не было тепла — между родителями или по отношению к детям — человек вырастает с постоянной внутренней пустотой.С обострённой потребностью в любви, ощущением одиночества, склонностью к грусти и трудностями с переживанием радости. И когда такой человек влюбляется, отношения приобретают для него чрезмерную, почти жизненно необходимую ценность. Потому что это не просто любовь. Это компенсация многолетнего дефицита заботы, нежности и внимания.

Бывает и другая форма утраты любви.Отношения формально сохраняются, но чувства постепенно угасают.Каждый живёт своей жизнью, оставаясь рядом — и одновременно в одиночестве.Общение становится функциональным, без эмоциональной близости, без тепла, без нежности. Люди остаются вместе по разным причинам, но внутри каждый чувствует себя одиноким.В такой ситуации измена часто становится не вопросом морали, а вопросом времени. И каждый из этих сценариев может стать сильным толчком к развитию депрессивного состояния.

Когда мы имеем дело с «дефицитом» любви, первым шагом к исцелению становится возвращение любви к себе.Той, которой не было или которая была утрачена ещё в детстве. И это не про популярные лозунги вроде «полюби себя» или «поставь себя на первое место».

Речь идёт о гораздо более глубокой вещи —о возвращении безусловной веры в то, что я хороший по определению,что я достоин любви не за достижения, не за поведение и не за соответствие ожиданиям,а просто потому, что я — живой человек.«По факту рождения».

Это непростой путь.Потому что это ощущение формируется в первые годы жизни.Вернее, мы с ним рождаемся, но родители или другие значимые взрослые словами и действиями могут постепенно разрушить его.Сообщениями «ты не такой», «ты недостаточный», «ты делаешь неправильно»,наказаниями, обесцениванием, холодом.

И хорошая новость в том, что эти базовые настройки можно вернуть.Это не быстро.Это требует времени, терпения и правильных действий.Но возвращение любви к себе — один из самых мощных шагов на пути выхода из депрессии и возвращения к живой жизни.