Наш емоційний стан формується не лише подіями, які відбуваються в житті, а в першу чергу — тим, як ми їх сприймаємо і пояснюємо собі.Одна і та сама ситуація може викликати різні емоції у різних людей — і причина цього в думках, які виникають у відповідь на подію.

У всего есть свои причины, депрессия не развивается на пустом месте. В вашей жизни были события, предпосылки, запустившие программу депрессии. Пока эти причины не будут найдены и искоренены, депрессивное состояние может возвращаться снова и снова.

Психосоматика исходит из идеи, что тело — это не только биологическая система, но и чувствительный индикатор внутренней жизни человека. Когда психика не находит возможности выразить или прожить определённый опыт, эту функцию берёт на себя тело.