Реакція мозку на стрес. Області мозку, що формують емоційний і поведінковий відгук людини на стресову ситуацію, включають мигдалину, гіпоталамус, гіпокамп і префронтальну кору.

Згодом стрес може вплинути на мозок, серце, вагу, імунітет і навіть генетичні характеристики. Постійні занепокоєння і тривоги можуть посилювати стресовий стан і не давати організму можливість відпочити та відновити свої сили.

Окремо можна виділити ПТСР – посттравматичний стресовий розлад, що розвивається після травматичних подій. Це важкий психічний стан, що виникає через події, що чинять надпотужний вплив на психіку людини. Травматичність тісно пов’язана з відчуттям власної безпорадності через неможливість ефективно протидіяти загрозі.

Все, що є в нашому тілі, всі реакції, що відбуваються існують не для того, щоб нам нашкодити. В першу чергу вони виникають для нашого захисту, для того, щоб зберегти нас від ушкоджень, щоб допомогти здолати труднощі, з якими ми стикаємось.

Стрес-реакція мобілізує практично всі системи організму: серцево-судинну, дихальну, нервову, шлунково-кишковий тракт, гормональну систему, репродуктивні органи, впливає на імунітет. Тому симптоми стресу дуже різноманітні.

Думаю, що в кожного з нас в оточенні є люди, яких я особисто називаю «негативщики». Це люди, з якими як би не починалась розмова, закінчується вона тим, як все погано, як важко жити, які рахунки на комуналку та ціни, і в залежності від віку що і де болить. Це класичний набір скарг, але точно не повний. Характерною рисою «негативщика» є точне знання, з адресами, явками і паролями, хто в цьому винний і набір епітетів стосовно цих осіб. Після спілкування з такою людиною залишаєт

Ти коли-небудь ловив(ла) себе на думці: «Сьогодні нічого особливого не зробив чи не зробила… значить день якось дарма» або «Я молодець — бо багато встиг(ла)»

Багато хто думає, що вигорання — це коли ти просто втомився і потрібен відпочинок. Насправді це трохи інше. Вигорання — це внутрішній «нуль», який з’являється там, де колись було багато сенсу, натхнення і радості.

Депресія не виникає на пустому місці, для цього мають бути вагомі причини. Тут ми зібрали всі основні причини виникнення депресії. Це допоможе вам краще зрозуміти причини свого стану, побачити що саме знову і знову занурює вас в цей стан. За посиланнями можна детальніше ознайомитись з основними причинами, що сприяють виникненню депресії. Почуття провини — одна з найсильніших і водночас найбільш руйнівних емоцій. Ми всі помиляємося. І кожен має право на помилку. Але іноді ці

Наш емоційний стан формується не лише подіями, які відбуваються в житті, а в першу чергу — тим, як ми їх сприймаємо і пояснюємо собі.Одна і та сама ситуація може викликати різні емоції у різних людей — і причина цього в думках, які виникають у відповідь на подію.

ЧЕК-ЛИСТ Крок 5. Пошук причин У всього є свої причини, депресія не розвивається на порожньому місці. В вашому житті були події, передумови, що запустили програму депресії. Поки ці причини не будуть знайдені та викорінені, депресивний стан може повертатись знову і знову. Кожен крок на шляху до зцілення зменшує вплив депресії на вас. Навіть коли вам здається, що нічого не відбувається і нічого не допомагає. Тому не зупиняйтесь і продовжуйте рухатись вперед, до відновлення. П

Всі психічні процеси відбуваються в тілі. Між тілом та психікою існує постійний зв'язок і взаємний вплив. Коли ми з’їдаємо щось солодке – наш настрій покращується, коли щось болить в тілі – це одразу змінює наш психічний стан.

Незважаючи на те, що все більше людей звертаються по допомогу до психолога, все ще існує міф про те, що психолог – це для психічно хворих людей.

Вітаю, ви вже зробили перший крок і ПОВІРИЛИ, що ваше життя може знов засяяти фарбами, ви можете повернути собі бажання та життєву енергію, знову відчувати радість та отримувати задоволення від життя.

Я не буду вводити вас в оману. Вихід з депресивного стану — це складний і тривалий процес. Це знає кожен, хто вже зробив хоча б кілька кроків у бік зцілення. Тут не існує «чарівних пігулок» чи «магічних методів», які спрацьовують без вашої участі.Але існує шлях, і він завжди починається з внутрішнього ріше

Коли мова заходить про лікування депресії, зазвичай маються на увазі важкі стани — випадки клінічної, діагностованої депресії. В таких ситуаціях справді необхідна консультація лікаря-психіатра, який проводить діагностику та, за потреби, призначає медикаментозне лікування.

Відчуття відсутності любові — мабуть, одна з найглибших і найсуттєвіших причин розвитку депресивного стану.Не завжди усвідомлена. Не завжди названа. Але майже завжди — дуже болюча.

Чому важкі події життя одну людину занурюють в переживання суму, болі та депресію, а інша людина через деякий час відновлюється і живе далі? Відповідь лежить на поверхні – характер, патерни поведінки, життєві сценарії формуються в дитинстві і обумовлені впливом на нас важливих дорослих, які були поряд в період нашого формування, в першу чергу батьків.

Психосоматика виходить з ідеї, що тіло є не лише біологічною системою, а й чутливим індикатором внутрішнього життя людини. Коли психіка не знаходить можливості висловити або прожити певний досвід, цю функцію бере на себе тіло.

Однією з ключових переваг методу є швидкість терапії. Завдяки роботі з образами та емоційним досвідом терапія не потребує багатомісячного «проговорювання» проблеми.